Surgery के दिन Hospital से घर पहुंचते ही एक अलग तरह की चुनौती शुरू होती है। Operation Theatre के अंदर क्या होता है, यह तो समझाया जा चुका था, पर घर पहुंचकर पहली रात, पहली सुबह, और उसके बाद के दिन असल में कैसे बीतेंगे, इसकी कोई साफ तस्वीर नहीं होती। यही अनजानापन पहले हफ्ते को सबसे भारी बना देता है।
Key Takeaways
- ACL Surgery के बाद पहले 7 दिन कैसे निकलते हैं, इसका ज्यादातर हिस्सा दर्द और सूजन को संभालने और knee को rest देने में जाता है।
- पहले तीन दिन सबसे ज्यादा असहज लगते हैं, इसके बाद धीरे धीरे राहत महसूस होने लगती है।
- Surgery वाली जगह के अलावा graft निकाले जाने वाले हिस्से में भी हल्का दर्द होना सामान्य है, चाहे graft किसी भी तकनीक से लिया गया हो।
- पूरी Surgery Journey और सही Planning के लिए इंदौर में ACL Surgery वाला पेज मददगार रहेगा।
असल सवाल यह नहीं है कि पहला हफ्ता कठिन होगा या आसान, असल सवाल यह है कि हर दिन क्या अपेक्षा रखनी है, ताकि कोई भी सामान्य दर्द या सूजन आपको ज़रूरत से ज्यादा न डराए, और कोई असामान्य संकेत नज़रअंदाज़ भी न हो।
Surgery वाले दिन की शाम और रात कैसे बीतती है
घर पहुंचने के बाद पहला काम है, knee को rest देना और उसे ऊंचा रखना। Anesthesia का असर धीरे धीरे उतरता है, इसलिए शाम तक हल्का दर्द महसूस होना सामान्य है। दी गई दवाएं समय पर लेना, ज्यादा हिलने डुलने से बचना और परिवार के किसी सदस्य का साथ होना, यह पहली रात के लिए काफी है। नींद में थोड़ी दिक्कत होना आम बात है, इसके लिए घबराने की जरूरत नहीं।
Day 1 से Day 3, दर्द और सूजन सबसे ज्यादा क्यों रहती है
ACL Surgery के बाद पहले 7 दिनों में सबसे ज्यादा दर्द और सूजन पहले तीन दिनों में महसूस होती है। यह शरीर की प्राकृतिक healing प्रतिक्रिया है, क्योंकि Surgery वाली जगह और graft निकाले जाने वाले हिस्से में सूजन और हल्की bleeding होना सामान्य है। तीसरे दिन के बाद ज्यादातर patients को दर्द में धीरे धीरे कमी महसूस होने लगती है।
इन शुरुआती दिनों में knee को हिलाने की जल्दबाज़ी नहीं करनी चाहिए, ACL surgery के बाद पहली बार कब चल सकते हैं और कितना वज़न डालना है, यह Doctor और physiotherapist की सलाह के अनुसार ही सुरक्षित रहता है।
पहले हफ्ते में Ice, Elevation और Rest का सही तरीका
दर्द और सूजन को संभालने के लिए RICE Method सबसे भरोसेमंद तरीका माना जाता है।
- Rest, यानी knee को ज्यादा हिलाने डुलाने से बचाना, खासकर पहले तीन दिनों में।
- Ice, यानी दिन में कई बार, थोड़े थोड़े समय के लिए बर्फ की सिकाई करना, ताकि सूजन और दर्द दोनों कम हों।
- Elevation, यानी बैठते या लेटते वक्त टांग को दिल के स्तर से ऊंचा रखना।
Cleveland Clinic की जानकारी के अनुसार, RICE Method सूजन, दर्द और bleeding कम करने में मदद करता है, और यह Surgery के बाद की शुरुआती सूजन संभालने का एक भरोसेमंद तरीका माना जाता है।
Wound और Dressing का ध्यान कैसे रखें
Surgery वाली जगह पर लगी dressing को Doctor की सलाह के बिना खुद से नहीं छूना चाहिए। ज्यादातर मामलों में पहला dressing change एक हफ्ते के भीतर होने वाली पहली follow up visit में किया जाता है। इस बीच dressing को सूखा और साफ रखना जरूरी है, नहाते वक्त उसे भीगने से बचाना चाहिए, जब तक Doctor अलग सलाह न दें।
Graft लेने की जगह पर अलग से दर्द क्यों होता है
कई patients को यह देखकर हैरानी होती है कि सिर्फ knee के अंदर ही नहीं, बल्कि graft निकाले जाने वाली जगह पर भी दर्द महसूस होता है। यह सामान्य है, क्योंकि graft चाहे hamstring से लिया गया हो, patellar tendon से, या Peroneus Longus Graft जैसी किसी और तकनीक से, उस जगह पर भी एक छोटा incision और हल्की सूजन रहती है। यह दर्द भी बाकी सूजन की तरह पहले हफ्ते के दौरान धीरे धीरे कम होता जाता है।
Day 4 से Day 7, धीरे धीरे किस तरफ बढ़ते हैं
चौथे दिन से ज्यादातर patients को थोड़ी राहत महसूस होने लगती है।
- crutches के सहारे घर के अंदर छोटी दूरी चलना आसान होता जाता है
- बैठे बैठे knee को हल्के से मोड़ने और सीधा करने वाले basic exercises शुरू हो सकते हैं, अगर Doctor ने बताया हो
- पहली physiotherapy appointment इसी हफ्ते के भीतर, आमतौर पर तीसरे से छठे दिन के बीच, तय की जाती है
- सूजन में धीरे धीरे कमी दिखनी शुरू होती है, पर पूरी तरह खत्म नहीं होती
पहले हफ्ते में यह Warning Signs नज़रअंदाज़ न करें
कुछ हल्का दर्द और सूजन सामान्य है, पर कुछ संकेत ऐसे हैं जिन्हें तुरंत Doctor को बताना चाहिए।
- बुखार का 38 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा होना
- घाव से लगातार तेज़ बदबूदार या रंगीन discharge आना
- knee के आसपास लगातार बढ़ती redness या गर्माहट
- पिंडली यानी calf में तेज़ दर्द, सूजन या गर्माहट, जो blood clot का संकेत हो सकती है
NHS की जानकारी के अनुसार, टांग में एक तरफ की सूजन, धड़कता हुआ दर्द और त्वचा का रंग बदलना, यह सब deep vein thrombosis यानी DVT के संकेत हो सकते हैं, जिनमें जल्दी चिकित्सीय सलाह लेना जरूरी होता है।
रोज़ाना की Routine कैसे Plan करें
पहले हफ्ते में एक तय routine बना लेना, अनिश्चितता को काफी हद तक कम कर देता है।
- सुबह और शाम, दी गई exercises समय पर करना
- दिन में कई बार, थोड़ी थोड़ी देर के लिए ice लगाना
- ज्यादातर समय टांग को ऊंचा रखकर rest करना
- दवाएं समय पर लेना, बिना खुद से dose बदले
- छोटी छोटी जरूरतों के लिए परिवार की मदद लेना, बजाय अकेले जोखिम उठाने के
ACL Surgery के बाद पहले 7 दिन कैसे निकलते हैं, यह जान लेने के बाद यह हफ्ता उतना अनिश्चित नहीं लगता। दर्द, सूजन और थकान इस दौर का हिस्सा हैं, पर सही जानकारी और थोड़ी सी तैयारी के साथ यही हफ्ता आगे की पूरी Recovery की मजबूत नींव भी बन जाता है।
